Bài 1: Hướng Dẫn Tập Luyện

3p31s

Bài 2: Bài Tập Săn Chắc Toàn Thân

46p25s

Bài 3: Bài Tập Giảm Mỡ Vòng 2

44p37s

Bài 4: Bài Tập Siết Mỡ Vòng Eo

48p39s

Bài 5: Bài Tập Cho Mông Cao Tròn Không Dụng Cụ

41p49s

Bài 6: Săn Chắc Toàn Thân

48p30s

Bài 7: Yoga Căn Chỉnh Đường Cong Cột Sống

52p9s

Bài 8: Thắt Eo Con Kiến Cùng Tạ

44p53s

Bài 9: Mông Cao Tròn Cùng Dây Mini Band

38p19s

Bài 10: Yoga Chuyên Sâu Tư Thế Chim Bồ Câu

49p22s

Bài 11: Giảm Hõm Hông Cùng Dây Mini Band

43p37s

Bài 12: Tổ Hợp Bụng Phẳng Mông Cong Với Dây

44p36s

Bài 13: Yoga Chuyên Sâu Tư Thế Xoạc Ngang

52p40s

Bài 14: Yoga Chuyên Sâu Thăng Bằng Tay

49p44s

Bài 15: Mông Cao Tròn Cùng Dây Mini Band

40p33s

Bài 16: Săn Chắc Toàn Thân

38p41s

Bài 17: Tạo Hình Mông Cong Cùng Dây Mini Band

38p17s

Bài 18: Siết Mỡ Toàn Thân Cùng Tạ

37p46s

Bài 19: Yoga Chuyên Sâu Thăng Bằng Chân

40p30s

Bài 20: Yoga Chuyên Sâu Tư Thế Đảo Ngược

46p47s

Bài 21: Tăng Size Vòng Mông Cùng Dây Mini Band

45p46s

Bài 22: Săn Chắc Toàn Thân Kết Hợp Tạ

43p41s

Bài 23: Tạo Đường Cắt Nét Mông

45p56s

Bài 24: Săn Chắc Vùng Mông – Đùi

42p4s

Bài 25: Yoga Chuyên Sâu Tư Thế Nghiêng Lườn

39p52s