Chuỗi bài tập Yoga trị liệu toàn diện dành cho cô chú tuổi trung niên. Với các tư thế Yoga nhẹ nhàng dễ tập tại nhà, với tác dụng giãn cơ toàn thân, phòng ngừa các bệnh lý cơ xương khớp, tốt cho tim mạch, huyết áp, cải thiện sinh lực, hơi thở sâu hơn, phổi khoẻ hơn, giấc ngủ tốt hơn.

Chuỗi bài gồm 7 bài tập được thiết kế một cách khao học theo trình tự rõ ràng. Thời lượng mỗi bài tập 30 phút rất phù hợp để luyện tập tại nhà. 

Bài tập được thiết kế bởi nhà đào tạo Đặng Kim Ba - chuyên gia Yoga với 15 năm kinh nghiệm hướng dẫn Yoga trị liệu.