Chuỗi bài tập Yoga trị liệu sau gồm 7 bài Yoga chữa đau cổ vai gáy, Kim Ba đã lựa chọn các tư thế Yoga rất đơn dễ tập nhưng hiệu quả cao cho cả người mới và người lớn tuổi cũng có thể tham gia. 

Với các bài tập Yoga sẽ giúp bạn:

1. Giãn mềm đốt sống cổ, giảm tình trạng đau mỏi cổ vai gáy
2. Điều chỉnh lại cột sống về lại trạng thái ban đầu với đường cong tự nhiên
3. Giảm tình trạng tê bì cánh tay, đau mỏi cổ vai gáy
4. Cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống
5. Cải thiện tăng cường sinh lực giúp bạn luôn mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng

Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!